水果可是美容達人夏季大愛，聰明吃水果可以達到豐胸減肥的目的。但是不同水果功效不同，各位帥哥美女們可以注意搭配著吃哦！
1.木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。
小李子碎念：說到木瓜就不能不想到最適合夏天的涼拌青木瓜絲，青木瓜庖絲後加點鹽水去澀味，再放進適量的百香果和糖攪拌均勻，冰到冰箱放一夜入味，那酸酸甜甜的滋味真的是想到就令人口水都快流出來了呢！
2.酪梨
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
小李子碎念：酪梨是一個非常具有營養的水果，富含植物性脂肪，對皮膚非常的好。酪梨本身沒有什麼甜味，因此可以加上香蕉和牛奶一起打成果汁，喝起來不但美味又很營養唷！
3.香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又能瘦身。
小李子碎念：當然即使熱量低，但如果吃太多瘦身效果也是有限啦！各位朋友還是要注意唷！
4.蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
小李子碎念：俗話說的好＂一天一蘋果，醫生沒賺頭。＂(原文:An apple a day, keep the doctors away.)，所以吃蘋果對健康是很有幫助的。另外要注意的是，蘋果富含水溶性纖維，因此有便秘困擾的朋友早上可以吃加上蘋果配開水，肚子馬上就會有感覺喔!
5.奇異果
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
小李子碎念：奇異果本名為獼猴桃，原為中國產的水果，維他命Ｃ含量非～常豐富，因此又被譽為「維生素C之王」，一天只要一顆就能提供一個人所需的量喔！
6.葡萄柚
功效：葡萄柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個葡萄柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個葡萄柚不是很習慣的話，那麼其實喝葡萄柚汁的效果也是相當令人滿意的。
小李子碎念：葡萄柚雖然對身體健康有益，但要注意如果有正在服用藥物的話，最好避免在五個小時內食用葡萄柚或飲用葡萄柚汁，尤其是降血壓的藥物，如果混食，嚴重的話甚至會引起生命危險，要非常小心唷！
資料來源：新華網
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